ヘルスケア

このような食事を毎日していると健康的に体重は落ちます

毎日の食事は、基本的に妻がつくったものをいただいています。写真はふだんの夕食の食卓を撮ったものです。たいてい驚かれるので、使ってみました。 写真にはありませんが、コロッケやトンカツといった揚げ物もよくやってくれます。以前は専用のフライヤーを…

「健康=食事×運動」

就職氷河期世代おっさんが好きなのはTwitterでは「酒、女、ギャンブル」、Facebookでは「健康、お金、生きがい」だそうです。世の中のおっさん向けビジネスも、このへんをよーく捉えているものがうまくいってますね。 さて、そのなかでも健康の話題です。体…

「働き方改革」と遺伝子とストレスと

不動産屋をやりつつ、この頃は知り合いの社長のお手伝いで「サラリーマンの副業のハードルを一気に下げるプラットフォーム」をつくっています。「それってスケールする?」とか「私たちらしさ、足りないかな」とか意識高いコメント出してきゃっきゃふざけな…

「ちよくる」はApple Watchと相性がよいという話

「ちよくる」を運営するドコモバイクシェアの決算公告が出ていました。売上はおよそ9.5億円。前期の売上がおよそ4.7億円、2期前の売上が2.3億円ですから、ほんとにきれいに倍々で伸びています*1。 「ちよくる」は、九段下の法務局や麹町税務署、千代田区役所…

「毎朝」の、喫茶店を少し超えるくらいの美味しいコーヒーのいれかた

喫茶店を少し超えるくらいの美味しいコーヒーのいれかたのメモです。「休日の午後のひととき、陽の射し込む窓辺、イタリアでみつけたお気に入りのカップで」ではなく、「毎朝の、朝ごはん準備というクソ慌ただしいなか」でのコーヒーのいれかたです。 45歳の…

遺伝子的に、365日、毎朝のコーヒー3杯が欠かせなくなっている

私が20代のころ、職場で女さんを「顔採用」していたのには科学的な裏付けがあることがわかりました。遺伝子検査でANKK1(DRD2)遺伝子がAA型、つまり「外見的な魅力を求める傾向」の結果が「求める傾向が強い」だったのでした。日本人の13%がこの傾向を示す…

就職氷河期世代は恥も外聞も捨てて「サングラスが必須」です

「そんなことも知らなかったのか」と言われそうですが、お肌の紫外線対策にはサングラスが必要だそうです。肌であれこれ完璧に対策をしても、目に紫外線が入るだけで脳の指令で身体中にメラニン色素が生成されてしまうので対策効果半減……と、TOKYO FMのCMで…

東洋医学と坂本龍一の「死ぬ前にカツカレー食べたい」

人間、ガンを告知されたら何を思い、どのような行動をとるのか。妻の父親が「末期ガン告知をきっかけに、突拍子もない行動をとる可能性があるか?」を考えていました。 坂本龍一の、数か月くらい前のインタビューを妻がおぼえていました。「坂本龍一はガン告…

足全体のツボや反射区をもむのが好きという話

この頃の「健康産業」界隈のネタは「もみ」です。耳、お腹、ふくらはぎ、手、足の裏、爪、頭、頭蓋骨、肝臓、腎臓……部位ごとにたくさんの本が毎月のように出版されています。どれも内容は同じです。身体中のあらゆる部位のどこでもいいので「もむ」と「健康…

富裕層が長生きする時代の、健康維持にはお金が必要との風潮

少し前、ブルームバーグに「米では貧富間の寿命格差は女性10年余り、男性ほぼ15年」といった記事がありました。愛は難しいが「健康はお金で買える」-世界の富裕層が100歳へ備えです。 www.bloomberg.co.jp 先進国とよばれる国において、富裕層と貧困層との…

自分の健康と中古マンション

中古マンションを自分が買ったきっかけは、本当に多くあります。私は、自分の健康もそのきっかけのひとつでした。 2012年の今ごろの時期に、私と妻は目黒の中古マンションを内見しました。すぐに買い付けをいれ、契約をし、引き渡しを受けました。中古マンシ…

世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事

ジェネシスヘルスケアの遺伝子検査を3年ほど前に受けました。結果は、まずはおもしろくてあちこちでネタにしていますが、自分の健康を考えるための役にもたっています。 簡単なキットによる遺伝子検査は、検査会社によって結果が大きく異なるらしいことから…

運動をすればやせられる、という当たり前のことを実践

昨年の12月にiOSのヘルスケアアプリとも連動する、体脂肪率なども測れる体重計を買ってから3か月たちました。ヘルスケアアプリによると、3か月で体重は67キロから3.5キロほど減り、体脂肪率は20%から2ポイントほど下がりました。 3か月の間には、サラリーマ…